05Jun

Apa Itu Vitamin F?

Posted by admin

Vitamin F terdiri dari 2 jenis asid lemak iaitu asid linoleat (Linoleic Acid) dan juga asid alfa linoleat (Alpha Linoleic Acid).  Vitamin F berupaya menjaga kesihatan membran sel dan menguatkan sistem kekebalan tubuh.  Vitamin F juga mampu menyeimbangkan sistem hormon.  Bagi wanita, vitamin F ini banyak faedahnya.  Ia berfungsi menjaga kecantikan kulit, kuku dan juga rambut.

Vitamin F banyak terkandung di dalam biji-bijian seperti bunga matahari dan juga dari jenis kekacang seperti badam dan lain-lain.  Bijirin seperti gandum juga sumber terbesar vitamin ini.  Kesemua bahan ini bukan sahaja baik untuk kulit, malahan ia pembekal serat utama dalam badan yang membantu melawaskan pembuangan di samping bekalan protein yang menyihatkan.

One Response to “Apa Itu Vitamin F?”

  1. Kesan Kekurangan Vitamin F | Laman Tips Dan Petua Says:
    June 6th, 2008 at 3:11 am

    [...] Under Kesihatan  Semalam kita membincangkan mengenai apa itu Vitamin F? Hari ini kita berbicara pula mengenai kesan-kesan kekurangan Vitamin F [...]

Leave a Reply