Fungsi Dan Kepentingan Vitamin B5
Posted by adminVitamin B5 juga dikenali sebagai vitamin anti-stress, pantothenic acid memainkan peranan dalam pengeluaran hormon adrenal dan pembentukan antibodi, membantu dalam penggunaan vitamin dan menolong menukarkan lemak, karbohidrat dan protein kepada tenaga. Ia diperlukan oleh semua sel dalam badan dan tertumpu dalam organ badan. Ia juga terlibat dalam pengeluaran neurotransmitters.
Vitamin ini adalah elemen perlu ko-enzim A, bahan kimia badan penting yang terlibat dalam kebanyakan fungsi metabolisma. Asid pantothenic juga ialah penambah stamina dan mencegah sesetengah bentuk anemia. Ia diperlukan untuk salur perut usus berfungsi dengan normal dan boleh menolong dalam merawat tekanan dan rasa cemas (anxiety).
Sumber Vitamin B5
Makanan seperti daging, susu, sayur hijau, hati, kacang hijau, kulat, kacang, ikan air masin dan gandum
Kekurangannya boleh menyebabkan:
- keletihan, lemah badan
- sakit kepala
- loya/muntah
- sakit abdomen
- lemah daya tahan kepada jangkitan saluran pernafasan
- kebas dan sesemut pada kaki
- kejang otot
- kulit pecah-pecah dan bersisik
Loading ...
