03May

Oat Dengan Pisang

Posted by admin

Bahan-bahan
40 gm bijirin oat
20 ml susu
25 gm pisang montel (potong dadu)
10 gm bijirin koko
10 gm bijirin gandum berserat tinggi
Gula secukup rasa

Cara Membuatnya
Rebus susu sehingga mendidih. Perlahankan api, kemudian campurkan bijirin oat bersama gula. Kacau adunan sehingga sebati dan seterusnya masukkan pula pisang. Kacau ia hingga sebati. Setelah masak, sajikan dengan bijirin koko serta gandum.

Info Kesihatan
Pisang memang kaya dengan kandungan zat gula iaitu karbohidrat berbanding buah-buahan lain. Pisang menjadi sumber tenaga yang baik untuk tubuh. Pisang juga sesuai dimakan ketika berdiet kerana ia mengurangkan rasa lapar. Pisang juga kaya dengan zat besi dan baik untuk pesakit anemia bagi proses terapi nutrisi.

Leave a Reply