Laman Tips Dan Petua

Pelbagai latihan yoga yang boleh anda lakukan untuk merehatkan bahagian muka.  Antaranya, senaman yoga yang dipanggil The Great Rub.

Letakkan jari telunjuk dan jari tengah kedua-dua tangan di tengah-tengah dahi.  Gosokkan dahi dengan membuat bulatan kecil dengan jari.  Gerakkan jari di atas kening hingga ke pelipis, berhenti seketika dan urutlah bahagian tersebut.  Kemudian turun ke bawah dari pelipis hingga ke rahang, dan urut seketika.  Setelah itu, gerakkan jari melintasi pipi membawa ke hidung dan terus ke dahi.

Senaman ini boleh membantu menghilangkan stress terutamanya di pelipis dan rahang.

Leave a Reply

Name (required)

Mail (will not be published) (required)

Website